梁译元提醒，江齐富含叶黄素、Omega-3脂肪酸、多种维生素的食物可以起到一定的视网膜保护作用。

多吃胡萝卜、齐哈西红柿、三文鱼、鳕鱼及海带、蓝莓、西兰花、鸡蛋等食物不仅有助于保持眼部健康、预防眼病，同时可增强机体免疫力。

另外，科技高糖及缺乏某些微量元素与近视形成相关。

建议假期期间，成果避免让孩子食用过多的零食、成果甜食、碳酸饮料及辛辣刺激饮食，包括各类糖果、甜品、巧克力、烧烤等，也要让孩子少吃熏肉、腊肉及咸菜，对保护视力无益。

高质供保（记者王江黎）阅读下一篇：

春运期间南航加密西安至深圳、量转长沙等航线-新华网正文来源：新华网2024-01-2217:14:342024年春运将从1月26日开始。

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